Recettes

Barres granola énergie

17 janvier 2019
Barres granola énergie
Ingrédients
Portions: 24 
  •          3 ½ tasses de flocons d’avoine
  •          3/4 tasse de raisins secs
  •          2/3 tasse de graines de tournesol
  •         1/2 tasse de graines de sésame grillées
  •         1/2 tasse de germe de blé
  •         1/2 tasse de son d’avoine
  •         3 c. à soupe de graines de lin
  •         1 c. à soupe de cannelle
  •          1 c. à thé de sel
  •         1 ½ tasse de beurre d’arachide crémeux
  •         1 tasse de miel 
  •      1/4 tasse de beurre fondu
  •          225 g de pépites de chocolat mi-sucré, fondu

 

Étapes de préparation :
Préparation : 15min  ›  Cuisson : 15min  ›  Temps extra : 30min refroidissement  ›  Prêt en : 1
  1. Préchauffer le four à 350°F (175°C). Tapisser un plat rectangle de 9x13 po de papier d’aluminium.
  2. Combiner les 9 premiers ingrédients dans un grand bol; mélanger. Ajouter le beurre d’arachide, le miel et le beurre fondu; bien mélanger le tout. Presser le mélange au fond du plat.
  3. Cuire au four 15 minutes. Une fois cuit, verser le chocolat fondu par-dessus et réfrigérer jusqu’à ce que le tout ait durci, environ 30 minutes. Couper en barres ou en carrés.

Sourcehttp://qc.allrecipes.ca/recette/11249/barres-granola--nergie.aspx

 

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