Capsules santé

Petits fruits

19 juin 2017
Petits fruits

Profitez de la saison estivale pour manger des petits fruits de votre région (fraises, framboises, bleuets, mures).

Voici des liens de productions de notre région:

https://fraisesetframboisesduquebec.com

https://www.facebook.com/La-Ferme-Potage

https://www.facebook.com/Ferme-Wera-fraises

Mangez-les frais ou en smoothie.

Ajoutez une touche fruitée et colorée à vos salades vertes.

Les petits fruits sont délicieux en collation ou au déjeuner, mélangez à votre yogourt et garnissez le tout de quelques noix.

C'est une collation recommandée à prendre 30 minutes ou moins avant un entraînement.

Ils sont rafraichissants, faites-vous des popsicles santé!

Les petits fruits constituent une excellente source de fibres et de vitamine C, ils contiennent du potassium et du magnésium. Ils sont antioxydants.

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