Profitez de la saison estivale pour manger des petits fruits de votre région (fraises, framboises, bleuets, mures).

Voici des liens de productions de notre région:

https://fraisesetframboisesduquebec.com

https://www.facebook.com/La-Ferme-Potage

https://www.facebook.com/Ferme-Wera-fraises

Mangez-les frais ou en smoothie.

Ajoutez une touche fruitée et colorée à vos salades vertes.

Les petits fruits sont délicieux en collation ou au déjeuner, mélangez à votre yogourt et garnissez le tout de quelques noix.

C'est une collation recommandée à prendre 30 minutes ou moins avant un entraînement.

Ils sont rafraichissants, faites-vous des popsicles santé!

Les petits fruits constituent une excellente source de fibres et de vitamine C, ils contiennent du potassium et du magnésium. Ils sont antioxydants.