Une façon différente de servir du chou-fleur !

Riche en protéines, la gourgane, ou fève des marais, nous donne une excellente soupe-repas.

Dessert rapide et riche en protéines

Salade repas... excellente recette pour apprivoiser les légumineuses!

Salade repas préparée rapidement qui contient une haute teneur en fibres et protéines.

Tarte traditionnelle du temps des fêtes aussi délicieuse que facile à faire!

Ces muffins sont excellents en collation ou pour accompagner une soupe.

Les bananes peuvent être congelées avec la pelure afin de les utiliser plus tard comme dans ces délicieux biscuits.

Un plat à la saveur d'ici qui se cuisine rapidement, servir sur riz ou couscous et accompagner d'une belle salade de légumes pour un repas complet.

La cuisine asiatique privilégie les plats sautés. Cette cuisson rapide permet aux aliments de conserver leur valeur nutritive et leur croquant.

Une crêpe différente et savoureuse à servir au déjeuner ou comme dessert.

Une petite brioche parfumée à la cannelle à savourer avec un café ou un verre de lait!

Servir avec une purée de légumes racines et une salade verte.

Il est conseillé de manger de 5 à 10 portions de fruits et/ou légumes chaque jour. Cette recette vous aidera à atteindre cet objectif.

Cette soupe-repas est cuisinée par les Vietnamiens depuis plus de cent ans. Celle-ci est à base de porc, mais on peut également la faire avec du poulet ou des crevettes.

Délicieuses saucisses pour agrémenter un brunch ou pour le repas principal.

Un plat réconfortant de chez nous à servir avec une purée de légumes racines et des légumes verts.

Concocter cette délicieuse soupe avec trois ingrédients seulement en moins de trente minutes.

Recette très surprenante qui se prépare en 5 minutes...garniture onctueuse et fondante, croûte qui se forme en cuisant!

Servir en collation, au dessert ou au déjeuner avec un bon café.

Salade de pâtes pour toutes les occasions et toutes les saisons!

Plusieurs variétés de cassoulet existent, vous pouvez également ajouter de la saucisse et/ou du jambon.

Recette présenté lors de notre atelier Cuisiner autrement. Cette sauce vous permettra de réaliser rapidement des plats savoureux.

Les pâtes à la carbonara sont meilleures fraichement cuisinées.

Un potage plein de saveur!

Un dessert surprenant!

Profiter du bon goût et des biens faits du sirop d'érable!

Une salade délicieuse et colorée qui met en vedette la canneberge !

Muffins à servir au déjeuner avec un yogourt et des fruits ou à mettre dans la boîte à lunch.

Boules nutritives idéales pour la collation lors de vos activités extérieures.

Servir accompagnée de riz basmati ou d'un bon pain.

Une collation aux saveurs de l'été!

Un gâteau délicieux et différent!

Combiner la pomme du Québec avec une céréale protéinée tel le quinoa pour faire une salade repas très nutritive.

Une version allégée et tout aussi savoureuse que les traditionnels carrés aux dattes.

Impressionner vos convives ou amuser les enfants pour le souper d'Halloween en présentant une citrouille savoureusement farcie!

Servez un dessert différent à la saveur du temps des fêtes!

Un repas facile à préparer et délicieusement servi avec une sauce à la clémentine.

Des brownies à la fois délicieux, santé et très facile à préparer!

Une recette économique parfaite pour les journées froides!

Biscuits nutritifs et santé idéals pour la collation lors des activités extérieures.

Une recette de Ricardo aussi délicieuse que facile à préparer!

Cette barre énergétique trouvera sa place pour combler les petits creux tant pour un déjeuner sur le pouce, la boîte à goûter ou pour glisser dans le sac de randonnée.

Pour faire le plein d'énergie, déguster cette salade avec du saumon laqué à l'érable.

Des poivrons farcis aux œufs pour faire changement!

Impossible de rater ce dessert qui ajoute des protéines à votre repas!

Un accompagnement différent et facile à préparer...une tarte à la courge spaghetti!

Le chutney rehausse et accompagne très bien les viandes et poissons.

Cette délicieuse soupe remplace très bien la soupe aux tomates dans plusieurs recettes.

C'est le temps des courges... préparer un délicieux potage avec ce légume qui pousse en abondance au Québec.

Du jambon à la boulette, transformer vos restants de jambon!

Cessez de gaspiller vos citrouilles, décorez-les sans les tailler et vous pourrez les cuisiner par la suite. Récupérer la chair pour en faire une délicieuse soupe.

Un repas prêt à cuire vous attend au congélateur!

Une gâterie savoureuse et nutritive pour les journées de plein air.

Le végé-pâté peut être servi tant en sandwich qu'en entrée sur des craquelins.

Attention: Le repas végétarien de la semaine pourrait devenir très populaire!

Une recette idéale pour un souper en tête à tête!

Déguster des brownies aussi délicieux que santé.

Soupe-repas pour mettre du piquant et réchauffer le dernier mois d'hiver.

Le tofu est facile à préparer et économique. Essayer cette recette passe-partout pour ajouter une bonne source de protéine à votre menu.

Pour faire changement ou pour réchauffer les journées d'automne...essayer la crème de chou!

Mettez de la couleur dans vos plats avec le chou frisé!

Retrouvez le goût des cigares au chou de votre maman...

Servir ces délicieux muffins tant pour le déjeuner, la collation ou le dessert!

Petits pains de viande moelleux qui se cuisent rapidement et se congèlent bien!

Épaté vos convives en servant votre pain cuisiné en un tour de main!

Une recette aussi facile que savoureuse!

Une délicieuse salsa concoctée par notre animatrice Chantal!

Rehausser la saveur de vos plats avec votre mélange personnalisé d'herbes salées!

Une recette délicieuse à servir avec une salade verte !

Petites bouchées sucrées faciles à préparer!

Cette recette rapide contient peu d'ingrédients et se congèle très bien avant la cuisson.

Accompagnée d'une salade verte, repas vite fait pour un soir de semaine.

Pour vous aider à réduire votre consommation de viande, voici une recette toute simple et peu coûteuse!

Le tofu à la rescousse du Général Tao pour une recette goûteuse et économique!

Transformer un met indien en un met végétarien... voici une autre façon de manger du tofu!

Pour un souper en tête à tête réussi, essayez cette délicieuse sauce!

Un dîner vite préparé avec ce sauté de tofu et légumes!

Ces galettes sont délicieuses en burger, elles peuvent aussi être servies simplement avec une ratatouille ou sauce brune et accompagnées d'une belle salade.

Ce met mexicain est prêt en un tour de main, il est à son meilleur lorsque servi sur le patio sous le soleil du midi!

Rien de mieux pour se désaltérer qu'un Mojito sans alcool!

Un bon thé glacé est toujours le bienvenu lors des chaudes journées d'été.

Déjeuner sur le pouce avec ce smoothie au café protéiné!

Savourez ce ragoût réconfortant au saveur d'automne !

La cerise de terre est un petit fruit délicieux à découvrir!

Ces galettes se servent autant en accompagnement qu'en collation.

Délicieuse et onctueuse crème de rutabaga préparée avec des ingrédients de chez-nous!

Donner un air de fête au yogourt et à la crème glacée!

Idée cadeau pour stimuler l'intérêt des enfants dans la cuisine!

C'est une activité ludique à faire avec les enfants. De plus, ces biscuits s’offrent très bien en cadeau.

Recette facile à faire, servir avec une salade verte et du bon pain.

Cette recette sera certainement un succès auprès de vos invités !

Donner une allure de fêtes à votre repas!

Voici une suggestion de «Fraîchement pressée», pour un gâteau au chocolat moelleux utiliser la pomme de terre.

Une recette toute simple et délicieuse qui se présente bien!

Pour faire changement, essayer ces poivrons farcis végétariens! Servir avec des légumes verts ou une salade.

Cette recette est magique, car elle fera aimer le tofu à ceux qui pensaient ne pas aimer ça!

Cette tarte au sirop d'érable est vraiment délicieuse!

Parfait comme trempette avec des fruits, comme garniture sur des rôties et délicieux à manger à la cuillère.

Un hot dog différent et plus santé...en fait, est-ce un hot dog ou un hamburger?

Une bonne recette qui plaît même aux amateurs de viande!

Les falafels sont nourrissants, économiques et délicieux!

Une recette toute simple; un plat qui se sert tant au déjeuner que pour le repas du soir.

C'est doux, crémeux, et ça goûte le dessert aux pommes.

L'Halloween est passée et vous avez des citrouilles à cuisiner...voici une recette qui fera plaisir à vos petits monstres!

Préparer vos tourtières des fêtes avec une délicieuse recette de Ricardo!

La sauce à la canneberge reste un classique pour accompagner le menu des fêtes.

Transformer vos surplus de pommes en un dessert festif !

Cette savoureuse recette s'adapte parfaitement à la mijoteuse... Servir avec du riz basmati et du pain nann.

La meilleure viande pour l'effiloché est l'épaule de porc, mais on peut faire cette recette avec du filet de porc ou de la poitrine de poulet.

Pain de viande à faire à la mijoteuse, bonne recette de Ricardo !

Recette suggérée par le groupe des Épicées!

Délicieuse recette de gâteau aux pommes...

Bonne recette végétarienne, facile à faire!

Un plat réconfortant par une journée froide d'hiver!

Soupe repas savoureuse à servir avec un bon pain!

Délicieuse salade rafraichissante, en repas ou en accompagnement.

Des biscuits nutritifs qui se mangent aussi bien en collation ou qu'au déjeuner.

Salade très savoureuse à servir autant comme repas les journées chaudes d'été qu'en accompagnement avec votre menu des fêtes!

Une délicieuse salade qui plaira à tous vos invités.

Un sandwich étonnant et débordant de saveur qui vous permet de passer vos restes de poulet ou de dinde.

Salade très savoureuse et rafraichissante, de plus c'est une agréable façon de faire aimer le brocoli aux enfants.

Rafraichissez les journées chaudes d’été avec une soupe froide pleine de saveur!

Excellente recette végétarienne qui est facile à préparer et qui plait à tous!

Cette collation nutritive est facile à préparer...c'est une belle activité à faire avec les enfants.